TEAM
Jeffrey Capelle
Coach Sportif
Bonjour à toutes et à tous,
Je m’appelle Jeffrey, j’ai 26 ans. Avant mes 17 ans je n’avais jamais pratiqué de sport, je pesais pas loin de 85 Kg pour 1m75. J’ai ensuite décidé de me reprendre en main en m’inscrivant au MMA (Mixed Martials Arts ce qui veut dire pour les non-anglophones : Arts Martiaux Mixtes) en seulement 6 mois de pratique, je suis passé de 85 Kg à 67 Kg. Au revoir les kilos en trop !!! 4 ans plus tard, j’ai arrêté le MMA pour me tourner vers le Jiu Jitsu Brésilien (que l’on retrouve dans le MMA sous sa forme « Grappling »). Avec le Jiu Jitsu j’ai été attiré par la compétition. Après quelques compétitions, j’ai vite compris que la préparation physique était très importante. C’est à ce moment que j’ai ajouté des séances de préparation physique à mes entraînements et ainsi pris quelques kilos de muscles pour atteindre 76 Kg.
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Le Jiu Jitsu Brésilien à développé chez moi une passion pour le sport et certaines valeurs telles que :
- la discipline
- la rigueur
- le dépassement de soi
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Suite à ça, je me suis formé au métier de coach sportif et j’ai obtenu le BPJEPS (Brevet Professionnel Jeunesse Education et Sport).
Julien Lepage
Naturopathe /
Conseiller en nutrition
Bonjour,
Je me présente, je m’appelle Julien, j’ai 38 ans. Je suis marié, j’ai 2 enfants.
Depuis mon enfance, j’ai toujours pratiqué une activité physique, football, judo, course à pied.
A 18 ans, je m’engage dans l’armée. Le parcours d’obstacle, les marches, les pompes, les tractions, les abdos… Les muscles se dessinent mais le résultat est loin de Rambo.
La musculation commence à intégrer mon mode de vie, mais malgré les longues heures passées à la salle, le résultat n’est toujours pas au rendez-vous. Au niveau alimentaire, je crois aux mythes alimentaires (féculents, produits laitiers, protéines) et je fais comme la masse, j’entends me faire plaisir.
Et puis je commence à m’intéresser à la nutrition. Je fais des tests sur moi, je prends des notes et remarque l’impact qu’ont certains groupes d’aliments et associations alimentaires sur mon physique, ma santé et ma performance.
C’est la révélation ! Les efforts et l’intensité des entraînements n’ont qu’un impact limité tant que le corps n’est pas alimenté de manière optimale.
Alors je me forme en tant que conseiller en nutrition et naturopathe, alliant méthode préventive de santé individualisée et alimentation « guérisseuse ». J’applique scrupuleusement ce que j’apprends et les résultats ne se font pas attendre :
- Ma santé se renforce.
- Mes performances explosent.
- Ma récupération est optimisée.
- Je distingue mes abdos très nettement.
Le tout en m’entraînant moins, en privilégiant la qualité aux dépens de la quantité.
Maintenant, quand je marche torse nu, je sais pourquoi les gens ne me regardent pas dans les yeux.
Pour avoir le résultat que je n’avais jamais eu, il a fallu faire ce que je n’avais jamais fait auparavant.